제2형 당뇨병을 관리하는 방법
당뇨병을 관리하는 것 만으로도 풀타임으로 느껴질 수 있어, 자신의 상태를 편안하게 살 수 있는 최선의 방법을 연구할 여분의 시간을 남겨두지 않는다.
여러분이 대처하는 데 도움이 되는 신선한 아이디어를 찾는 것은 아래 기사의 조언과 함께 간단하고 빠른 작업이 될 수 있다.
당뇨병에 지장을 주지 않고 배고픔을 달래는 빠르고 건강한 방법을 위해서는 아몬드를 간식으로 섭취하십시오.
무염 아몬드, 특히 생 아몬드는 혈당을 안정시키고 다른 많은 건강상의 이점을 주기 위해 영양소, 단백질, 섬유질이 풍부하다.
배고픔이 시작되면 언제든지 몇 그릇을 잡을 수 있도록 한 그릇을 쉽게 손에 넣으세요.
고기 외에도 콩, 두부, 계란, 유제품과 같은 단백질이 풍부한 음식들이 많이 있다.
당뇨병에 걸린 요리책의 요리법으로 식사를 만들어 보십시오.
당뇨 진단을 받은 아이를 갖는 것은 압도적으로 보일 수 있지만, 여러분은 그것을 이겨낼 것이다! 당신의 아이는 당뇨 치료법이 많이 발전했기 때문에 여전히 정상적인 삶을 살 수 있다.
현재 가장 나이가 많은 당뇨병 환자는 90세인데, 그는 지금 세상에 나와 있는 의학적 지혜보다 앞서 있었다.
특히 점점 흔해지고 있기 때문에 부끄러워해야 할 일이 아니다.
자신의 상태를 부끄럽게 여기는 경향을 무시한다면 일상 생활은 덜 스트레스를 받을 것이다.
식단에서 모든 설탕을 빼는 대신에, 삶을 즐기는 동안 당뇨병을 억제할 수 있도록 스스로를 조절하고 단것을 적당히 섭취하는 법을 배워라.
단것을 완전히 포기할 필요는 없을지도 모른다.
혈당 수치를 조절하고 가끔 마음껏 즐길 수 있다.
식사 후 식사를 할 수 있는 여지를 두어라.
당신의 약혼자로부터 탄수화물을 잘라내라.
만약 당신이 당뇨가 있다면 페디큐어를 조심하도록 노력해라.
당뇨병에 걸리면 발에 감염되기 쉬우므로 페디큐어를 받을 때 특히 펑크나 베인 경우 주의하도록 노력해야 한다.
섬유질이 많이 들어 있는 식단을 선택하라.
당뇨병에 걸릴 확률을 낮추는 것은 확실하다.
흰 빵과 가공식품은 대개 고혈당이어서 당뇨병 가능성이 높지만, 통곡물로 무엇이든 선택하는 습관을 들이면 섭취할 가능성이 낮다.
연구는 전곡류가 풍부한 식단이 당뇨병에 걸릴 위험이 낮다는 것을 보여준다.
만약 당신이 시력에 문제가 있고 당뇨병이 있다면 의사와 반드시 이야기하도록 하라.
당뇨병은 백내장, 당뇨망막병증, 녹내장 등 눈에 많은 다양한 문제를 일으킬 수 있다.
더 나쁜 시나리오는 실명을 유발할 수 있기 때문에 이러한 문제들을 잘 처리하는 것이 중요하다.
여러분이 알 수 있듯이, 당뇨병을 더 나은 방법으로 관리하는 데 있어 차이를 만들기 위해 이 글에 있는 아이디어는 여러분이 필요로 하는 모든 것일 수 있다.
자신에게 맞는 팁을 선택하면 바로 기분이 좋아지기 시작할 수 있도록 도움이 될 것이다.